Lundi 03 juin 2019

🌸 Hello les loulous !! 🌸

J’espère que vous allez bien ? Moi ça va mieux ! Je peux enfin reprendre le sport après un mois et demi d’immobilisation. Je m’étais blessée au genou.

Il est l’heure de reprendre les bonnes habitudes. Et la première sera de monter sur la balance pour voir les dégâts que j’ai provoqué. Le plus dur aura été de résister à la tentation en évitant de manger tout et n’importe quoi.

Le verdict de la balance est moins catastrophique que je le pensais. Je n’ai pris que 1.4 kilos. Je m’attendais au pire !!!!!

Ce matin, j’ai déjeuné :

  • Un verre du jus de pomme,
  • Un berlingot de chez So Shape,
  • Un thé aux fruits rouges avec un sucre de canne.

Je me suis occupé de mon fils et je l’ai déposé à la crèche. Je suis partie travailler. Le lundi, on commence toujours avec 1 heure de réunion et nous avons continué de préparer la kermesse du 21 juin 2019.

J’ai déjeuné :

  • Du rôti de dinde,
  • Des pâtes,
  • Une portion de pain,
  • Un yaourt,
  • Un morceau de pastèque.

Une fois, la première partie de mon boulot fini, je suis allée à la salle de sport. C’est dur de reprendre et de se remotiver !!!! Mais j’y suis arrivée. J’ai fait :

  • 20 minutes de tapis de course,
  • 31 minutes d’elliptique,
  • 11 minutes de vélo,
  • 30 minutes pour le TBC du lundi (semaine 4).

Si après ça, je ne passe pas une bonne nuit !!!! Il est temps pour moi de retourner travailler et d’aller m’occuper des loulous au périscolaire jusqu’à 18h30.

Je suis rentrée chez moi et mon mari m’attendait pour manger. J’ai dîné :

  • Deux nems,
  • Des nouilles,
  • Du poisson.

Pour cette première journée, j’ai mangé en tout ==> 1700kcal. C’est un peu au-dessus de mon objectif mais je ferais mieux demain.

Je finis sur une note positive, tous mes objectifs Fitbit sont au vert !!!!

Il est l’heure d’aller au dodo pour moi, je suis fatiguée.

BONNE NUIT LES LOULOUS ET A DEMAIN ! 😘😘😘

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